ورزش راحت پا می تواند تاثیرات منفی ناشی از بی تحرکی بر قلب و عروق را تا حدودی کم کردن دهد.
تاثیر ورزش پا بر کم کردن پرسشها قلبی ناشی از بی تحرکی
عبارات مهم : اندام
یه گزارش مهر، بی تحرکی می تواند موجب اختلال در جریان خون در بدن شود و در نتیجه ریسک مبتلا شدن به بیماری های قلبی و عروق خونی را زیاد کردن دهد.
تاثیر ورزش پا بر کم کردن پرسشها قلبی ناشی از بی تحرکی
مطالعات قبلی نشان داده اند نشستن طولانی مدت به مدت بیش از ۶ ساعت منجر به کم کردن جریان خون به اندام بدن شده است و توانایی عروق بزرگ تر را در گشادشدن جهت تطبیق با زیاد کردن جریان خون کم کردن می دهد.
این مطالعه جهت نخستین بار نشان می دهد نشستن تنها جهت ۱۰ دقیقه جهت کم کردن جریان خون به پاها کافیست و به عملکرد عروق خونی کوچک تامین کننده میزان خون موردنیاز در پاها آسیب می رساند.
ورزش راحت پا می تواند تاثیرات منفی ناشی از بی تحرکی بر قلب و عروق را تا حدودی کم کردن دهد.
حال محققان عنوان می کنند می توان با انجام بعضی ورزش های راحت پا به هنگام دراز کشیدن در رختخواب یا روی کاناپه، تا حدودی روند این اختلال را معکوس کرد.
تاثیرات نشستن بر جریان خون به علت عبور بسیار آهسته خون در عروق در وقت نشستن است.
محققان با استفاده از سیستم سونوگرافی داپلر بر روی زانوها، جریان خون شرکت کنندگان را قبل و بعد از ۱۰ دقیقه نشستن، در طول یک دوره استراحت به صورت درازکش اندازه گیری کردند.
تاثیر ورزش پا بر کم کردن پرسشها قلبی ناشی از بی تحرکی
نتایج نشان داد ۱۰ دقیقه نشستن موجب کم کردن توانایی شرکت کنندگان در زیاد کردن جریان خون به پاهای تحتانی از طریق عروق خونی کوچک شد. نتیجه های همچنین نشان داد ورزش های پا می توانند به زیاد کردن شدید منبع خون در اندام کمک کنند.
واژه های کلیدی: اندام | نشستن | محققان | اخبار پزشکی
دانلود فایل ها
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
